✔Calorias Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
76 kcal
Gorduras
0,37 g
Proteínas
5,6 g
Carboidratos
14,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 76,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 14,6 g | 5% |
| Proteínas | 5,6 g | 7% |
| Gorduras | 0,37 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,11 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,03 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,9 g | 16% |
| Sódio | 256,0 mg | 11% |
| Cálcio | 10,6 mg | 1% |
| Ferro | 1,43 mg | 10% |
| Magnésio | 101,0 mg | ** |
| Manganês | 6,8E-4 mg | ** |
| Fósforo | 85,5 mg | ** |
| Postássio | 368,0 mg | ** |
| Cobre | 0,33 mg | ** |
| Zinco | 1,36 mg | ** |
| Vitamina A | 0,11 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,21 mcg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,52 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.