Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal tem 76 calorias (100g)

Calorias Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal - QRCODE

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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal

Calorias

76 kcal

conteúdo de gordura do Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal

Gorduras

0,37 g

conteúdo de proteína em Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal

Proteínas

5,6 g

conteúdo de carboidratos do Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal

Carboidratos

14,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Orelha-de-padre semente seca remolho em água cozida (água não descartada) com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 76,0 kcal 4%
Carboidratos 14,6 g 5%
Proteínas 5,6 g 7%
Gorduras 0,37 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,11 g 1%
Monoinsaturadas 0,03 g **
Poli-insaturadas 0,15 g **
Fibra Alimentar 3,9 g 16%
Sódio 256,0 mg 11%
Cálcio 10,6 mg 1%
Ferro 1,43 mg 10%
Magnésio 101,0 mg **
Manganês 6,8E-4 mg **
Fósforo 85,5 mg **
Postássio 368,0 mg **
Cobre 0,33 mg **
Zinco 1,36 mg **
Vitamina A 0,11 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Retinol 0,21 mcg **
Tiamina 0,13 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 0,52 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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