✔Calorias Mingau de maisena com banana com açúcar✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Mingau de maisena com banana com açúcar, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
123 kcal
Gorduras
1,41 g
Proteínas
1,88 g
Carboidratos
26,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Mingau de maisena com banana com açúcar), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Mingau de maisena com banana com açúcar o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 123,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 26,2 g | 9% |
| Proteínas | 1,88 g | 3% |
| Gorduras | 1,41 g | 3% |
| Colesterol | 4,9 mg | 2% |
| Saturadas | 0,84 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,43 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,1 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,91 g | 4% |
| Sódio | 26,7 mg | 1% |
| Cálcio | 44,4 mg | 4% |
| Ferro | 0,21 mg | 2% |
| Magnésio | 16,9 mg | ** |
| Manganês | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Fósforo | 45,6 mg | ** |
| Postássio | 227,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 0,24 mg | ** |
| Selênio | 2,2 mcg | ** |
| Vitamina A | 19,4 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Retinol | 19,7 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,1 mg | ** |
| Niacina | 0,58 mg | ** |
| Piridoxina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 150,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
