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Calorias Milho verde grão cozido drenado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Milho verde grão cozido drenado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Milho verde grão cozido drenado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho verde grão cozido drenado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

130 kcal

conteúdo de gordura do Milho verde grão cozido drenado sem sal

Gorduras

0,57 g

conteúdo de proteína em Milho verde grão cozido drenado sem sal

Proteínas

6,17 g

Carboidratos

26,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho verde grão cozido drenado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho verde grão cozido drenado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	130,0 kcal	7%
Carboidratos	26,7 g	9%
Proteínas	6,17 g	8%
Gorduras	0,57 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,1 g	0%
Monoinsaturadas	0,1 g	**
Poli-insaturadas	0,28 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	3,67 g	15%
Sódio	0,79 mg	0%
Cálcio	1,74 mg	0%
Ferro	0,8 mg	6%
Magnésio	15,0 mg	**
Manganês	1,0E-4 mg	**
Fósforo	94,9 mg	**
Postássio	86,5 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,37 mg	**
Selênio	0,43 mcg	**
Vitamina A	17,4 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,9999999999999997E-5 mg	**
Retinol	34,7 mcg	**
Tiamina	0,19 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.