Milho fubá cru (média diferentes marcas) tem 357 calorias (100g)

Calorias Milho fubá cru (média diferentes marcas) - QRCODE

✔Calorias Milho fubá cru (média diferentes marcas)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho fubá cru (média diferentes marcas), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Milho fubá cru (média diferentes marcas)

Calorias

357 kcal

conteúdo de gordura do Milho fubá cru (média diferentes marcas)

Gorduras

2,04 g

conteúdo de proteína em Milho fubá cru (média diferentes marcas)

Proteínas

7,06 g

conteúdo de carboidratos do Milho fubá cru (média diferentes marcas)

Carboidratos

79,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho fubá cru (média diferentes marcas)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho fubá cru (média diferentes marcas) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 357,0 kcal 18%
Carboidratos 79,8 g 27%
Proteínas 7,06 g 9%
Gorduras 2,04 g 4%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,46 g 2%
Monoinsaturadas 0,96 g **
Poli-insaturadas 1,41 g **
Fibra Alimentar 4,38 g 18%
Cálcio 3,64 mg 0%
Ferro 5,05 mg 36%
Magnésio 62,2 mg **
Manganês 3,5E-4 mg **
Fósforo 109,0 mg **
Postássio 170,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 1,23 mg **
Selênio 3,8 mcg **
Vitamina A 15,7 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,2E-4 mg **
Retinol 31,4 mcg **
Tiamina 0,26 mg **
Niacina 0,76 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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