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Calorias Maxixe refogado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Maxixe refogado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Maxixe refogado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Maxixe refogado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

38 kcal

conteúdo de gordura do Maxixe refogado sem sal

Gorduras

1,5 g

conteúdo de proteína em Maxixe refogado sem sal

Proteínas

1,34 g

Carboidratos

6,62 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Maxixe refogado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Maxixe refogado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	38,0 kcal	2%
Carboidratos	6,62 g	2%
Proteínas	1,34 g	2%
Gorduras	1,5 g	3%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,29 g	1%
Monoinsaturadas	0,3 g	**
Poli-insaturadas	0,81 g	**
Fibra Alimentar	3,75 g	15%
Sódio	30,4 mg	1%
Cálcio	51,6 mg	5%
Ferro	0,8 mg	6%
Magnésio	13,4 mg	**
Manganês	1,3000000000000002E-4 mg	**
Fósforo	44,9 mg	**
Postássio	232,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,24 mg	**
Selênio	0,17 mcg	**
Vitamina A	3,57 mcg	**
Vitamina C	13,2 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,3999999999999998E-4 mg	**
Retinol	7,13 mcg	**
Tiamina	0,09 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.