✔Calorias Linguiça frango crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Linguiça frango crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
243 kcal
Gorduras
19,0 g
Proteínas
17,0 g
Carboidratos
1,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Linguiça frango crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Linguiça frango crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 243,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 1,0 g | 0% |
| Proteínas | 17,0 g | 23% |
| Gorduras | 19,0 g | 35% |
| Colesterol | 69,9 mg | 23% |
| Saturadas | 5,67 g | 26% |
| Monoinsaturadas | 7,96 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,82 g | ** |
| Trans | 0,05 g | ** |
| Sódio | 1278,0 mg | 53% |
| Cálcio | 12,4 mg | 1% |
| Ferro | 0,53 mg | 4% |
| Magnésio | 21,6 mg | ** |
| Manganês | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Fósforo | 207,0 mg | ** |
| Postássio | 318,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 0,79 mg | ** |
| Vitamina C | 0,14 mg | ** |
| Vitamina D | 0,43 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0057599999999999995 mg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 4,6 mg | ** |
| Cobalamina | 490,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
