✔Calorias Leite vaca condensado✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite vaca condensado, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
320 kcal
Gorduras
6,74 g
Proteínas
7,67 g
Carboidratos
57,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite vaca condensado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite vaca condensado o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 320,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 57,0 g | 19% |
| Proteínas | 7,67 g | 10% |
| Gorduras | 6,74 g | 12% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 4,2 g | 19% |
| Monoinsaturadas | 1,7 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Trans | 0,23 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 93,9 mg | 4% |
| Cálcio | 247,0 mg | 25% |
| Ferro | 0,13 mg | 1% |
| Magnésio | 22,0 mg | ** |
| Fósforo | 188,0 mg | ** |
| Postássio | 329,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,86 mg | ** |
| Selênio | 14,9 mcg | ** |
| Vitamina A | 53,9 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,15 mg | ** |
| Vitamina D | 0,16 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,3000000000000002E-4 mg | ** |
| Retinol | 54,8 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,33 mg | ** |
| Piridoxina | 0,58 mg | ** |
| Cobalamina | 450,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
