✔Leite humano colostro tem 59 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Leite humano colostro✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Leite humano colostro✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite humano colostro, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

59 kcal

conteúdo de gordura do Leite humano colostro

Gorduras

2,65 g

conteúdo de proteína em Leite humano colostro

Proteínas

2,04 g

Carboidratos

6,72 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite humano colostro), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite humano colostro o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	59,0 kcal	3%
Carboidratos	6,72 g	2%
Proteínas	2,04 g	3%
Gorduras	2,65 g	5%
Saturadas	1,12 g	5%
Monoinsaturadas	1,12 g	**
Poli-insaturadas	0,31 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	43,4 mg	2%
Cálcio	22,8 mg	2%
Magnésio	2,64 mg	**
Manganês	0,0 mg	**
Fósforo	14,3 mg	**
Postássio	43,8 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,62 mg	**
Vitamina C	7,12 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00133 mg	**
Retinol	169,0 mcg	**
Tiamina	0,0 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	0,82 mg	**
Piridoxina	0,0 mg	**
Cobalamina	110,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.