✔Frango em pedaços tem 239 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Frango em pedaços✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
Tabela Nutricional

✔Calorias Frango em pedaços✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Frango em pedaços, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

239 kcal

conteúdo de gordura do Frango em pedaços

Gorduras

13,6 g

conteúdo de proteína em Frango em pedaços

Proteínas

27,3 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Frango em pedaços), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Frango em pedaços o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	239,0 kcal	12%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	27,3 g	36%
Gorduras	13,6 g	25%
Colesterol	88,0 mg	29%
Saturadas	3,79 g	17%
Monoinsaturadas	5,34 g	**
Poli-insaturadas	2,97 g	**
Trans	0,45 g	**
Linoleico	2,57 g	**
Linolênico	0,11 g	**
Sódio	82,0 mg	3%
Sódio de adição	333,0 mg	**
Cálcio	15,0 mg	2%
Ferro	1,26 mg	9%
Magnésio	23,0 mg	**
Manganês	0,02 mg	**
Fósforo	182,0 mg	**
Postássio	223,0 mg	**
Cobre	0,07 mg	**
Zinco	1,94 mg	**
Selênio	23,9 mcg	**
Vitamina A	48,0 mcg	**
Vitamina D	0,3 mcg	**
Vitamina E	0,27 mg	**
Retinol	48,0 mcg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Riboflavina	0,17 mg	**
Niacina	8,49 mg	**
Niacina (NE)	13,57 mg	**
Piridoxina	0,4 mg	**
Cobalamina	0,3 mcg	**
Folato(DFE)	5,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.