✔Calorias Flan chocolate pó preparado Oetker✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Flan chocolate pó preparado Oetker, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
160 kcal
Gorduras
4,5 g
Proteínas
2,81 g
Carboidratos
28,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Flan chocolate pó preparado Oetker), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Flan chocolate pó preparado Oetker o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 160,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 28,9 g | 10% |
| Proteínas | 2,81 g | 4% |
| Gorduras | 4,5 g | 8% |
| Colesterol | 16,0 mg | 5% |
| Saturadas | 2,66 g | 12% |
| Monoinsaturadas | 1,34 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,27 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,64 g | 15% |
| Sódio | 402,0 mg | 17% |
| Cálcio | 145,0 mg | 15% |
| Ferro | 0,42 mg | 3% |
| Magnésio | 25,5 mg | ** |
| Fósforo | 339,0 mg | ** |
| Postássio | 235,0 mg | ** |
| Zinco | 0,6 mg | ** |
| Vitamina A | 37,8 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,28 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Niacina | 0,14 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 430,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
