✔Feijão fradinho cru tem 303 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Feijão fradinho cru✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
Tabela Nutricional

✔Calorias Feijão fradinho cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão fradinho cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

303 kcal

conteúdo de gordura do Feijão fradinho cru

Gorduras

2,37 g

conteúdo de proteína em Feijão fradinho cru

Proteínas

20,3 g

Carboidratos

61,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão fradinho cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão fradinho cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	303,0 kcal	15%
Carboidratos	61,9 g	21%
Proteínas	20,3 g	27%
Gorduras	2,37 g	4%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,7 g	3%
Monoinsaturadas	0,2 g	**
Poli-insaturadas	0,9 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	23,6 g	94%
Sódio	10,4 mg	0%
Cálcio	99,9 mg	10%
Ferro	5,54 mg	40%
Magnésio	179,0 mg	**
Manganês	0,0013700000000000001 mg	**
Fósforo	400,0 mg	**
Postássio	1166,0 mg	**
Cobre	0,7 mg	**
Zinco	3,74 mg	**
Selênio	8,93 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	7,4E-4 mg	**
Tiamina	0,14 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Piridoxina	0,26 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.