Feijão branco cozido tem 137 calorias (100g)

Calorias Feijão branco cozido - QRCODE

✔Calorias Feijão branco cozido✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão branco cozido, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Feijão branco cozido

Calorias

137 kcal

conteúdo de gordura do Feijão branco cozido

Gorduras

0,35 g

conteúdo de proteína em Feijão branco cozido

Proteínas

9,73 g

conteúdo de carboidratos do Feijão branco cozido

Carboidratos

26,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão branco cozido), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão branco cozido o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 137,0 kcal 7%
Carboidratos 26,9 g 9%
Proteínas 9,73 g 13%
Gorduras 0,35 g 1%
Saturadas 0,1 g 0%
Monoinsaturadas 0,04 g **
Poli-insaturadas 0,16 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 6,3 g 25%
Sódio 6,0 mg 0%
Cálcio 90,0 mg 9%
Ferro 3,7 mg 26%
Magnésio 63,0 mg **
Fósforo 113,0 mg **
Postássio 561,0 mg **
Cobre 0,8 mg **
Zinco 2,67 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 9,4E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,12 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 0,14 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Feijão branco cozido tem 137 calorias (100g)
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