Amendoim apimentado tem 567 calorias (100g)

Calorias Amendoim apimentado - QRCODE

✔Calorias Amendoim apimentado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Amendoim apimentado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Amendoim apimentado

Calorias

567 kcal

conteúdo de gordura do Amendoim apimentado

Gorduras

49,24 g

conteúdo de proteína em Amendoim apimentado

Proteínas

25,8 g

conteúdo de carboidratos do Amendoim apimentado

Carboidratos

16,13 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Amendoim apimentado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Amendoim apimentado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 28%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 567,0 kcal 28%
Carboidratos 16,13 g 5%
Açúcar 4,0 g **
Proteínas 25,8 g 34%
Gorduras 49,24 g 90%
Saturadas 6,83 g 31%
Monoinsaturadas 24,43 g **
Poli-insaturadas 15,56 g **
Linoleico 15,56 g **
Linolênico 0,0 g **
Fibra Alimentar 8,5 g 34%
Sódio 18,0 mg 1%
Cálcio 92,0 mg 9%
Ferro 4,58 mg 33%
Magnésio 168,0 mg **
Manganês 1,93 mg **
Fósforo 376,0 mg **
Postássio 705,0 mg **
Cobre 1,14 mg **
Zinco 3,27 mg **
Selênio 7,2 mcg **
Vitamina E 8,33 mg **
Tiamina 0,64 mg **
Riboflavina 0,14 mg **
Niacina 12,07 mg **
Niacina (NE) 16,23 mg **
Piridoxina 0,35 mg **
Folato(DFE) 240,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.