✔Calorias Farinha rosca Hikari✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Farinha rosca Hikari, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
375 kcal
Gorduras
2,0 g
Proteínas
12,9 g
Carboidratos
78,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Farinha rosca Hikari), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Farinha rosca Hikari o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 375,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 78,7 g | 26% |
| Proteínas | 12,9 g | 17% |
| Gorduras | 2,0 g | 4% |
| Saturadas | 0,83 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,55 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,1 g | ** |
| Trans | 0,05 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,8 g | 19% |
| Sódio | 350,0 mg | 15% |
| Cálcio | 37,1 mg | 4% |
| Ferro | 7,08 mg | 51% |
| Magnésio | 59,8 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 205,0 mg | ** |
| Postássio | 223,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 1,76 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,27 mg | ** |
| Piridoxina | 0,1 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.