Ervilha conserva drenada Jurema tem 100 calorias (100g)

Calorias Ervilha conserva drenada Jurema - QRCODE

✔Calorias Ervilha conserva drenada Jurema✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Ervilha conserva drenada Jurema, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Ervilha conserva drenada Jurema

Calorias

100 kcal

conteúdo de gordura do Ervilha conserva drenada Jurema

Gorduras

0,2 g

conteúdo de proteína em Ervilha conserva drenada Jurema

Proteínas

6,3 g

conteúdo de carboidratos do Ervilha conserva drenada Jurema

Carboidratos

20,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Ervilha conserva drenada Jurema), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Ervilha conserva drenada Jurema o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 100,0 kcal 5%
Carboidratos 20,8 g 7%
Proteínas 6,3 g 8%
Gorduras 0,2 g 0%
Saturadas 0,06 g 0%
Monoinsaturadas 0,06 g **
Poli-insaturadas 0,11 g **
Fibra Alimentar 5,1 g 20%
Sódio 539,0 mg 22%
Cálcio 32,2 mg 3%
Ferro 2,01 mg 14%
Magnésio 33,6 mg **
Manganês 6,7E-4 mg **
Fósforo 114,0 mg **
Postássio 213,0 mg **
Cobre 0,2 mg **
Zinco 1,28 mg **
Vitamina A 2,42 mcg **
Vitamina C 6,82 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,0E-4 mg **
Retinol 4,83 mcg **
Tiamina 0,1 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.