Erva-doce tem 31 calorias (100g)

Calorias Erva-doce - QRCODE

✔Calorias Erva-doce✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Erva-doce, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Erva-doce), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Erva-doce o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 31,0 kcal 2%
Carboidratos 7,29 g 2%
Açúcar 1,7 g **
Proteínas 1,24 g 2%
Gorduras 0,2 g 0%
Fibra Alimentar 3,1 g 12%
Sódio 52,0 mg 2%
Cálcio 49,0 mg 5%
Ferro 0,73 mg 5%
Magnésio 17,0 mg **
Manganês 0,19 mg **
Fósforo 50,0 mg **
Postássio 414,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,2 mg **
Selênio 0,7 mcg **
Vitamina A 6,67 mcg **
Vitamina C 12,0 mg **
Vitamina E 0,02 mg **
Tiamina 0,01 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,64 mg **
Niacina (NE) 0,64 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Folato(DFE) 27,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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