✔Cream cheese light Danúbio tem 196 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Cream cheese light Danúbio - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Cream cheese light Danúbio✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cream cheese light Danúbio✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cream cheese light Danúbio, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

196 kcal

conteúdo de gordura do Cream cheese light Danúbio

Gorduras

16,0 g

conteúdo de proteína em Cream cheese light Danúbio

Proteínas

8,5 g

Carboidratos

4,37 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cream cheese light Danúbio), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cream cheese light Danúbio o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	196,0 kcal	10%
Carboidratos	4,37 g	1%
Proteínas	8,5 g	11%
Gorduras	16,0 g	29%
Colesterol	50,4 mg	17%
Saturadas	10,1 g	46%
Monoinsaturadas	4,52 g	**
Poli-insaturadas	0,58 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	316,0 mg	13%
Cálcio	51,4 mg	5%
Ferro	0,82 mg	6%
Magnésio	4,34 mg	**
Manganês	1,0E-5 mg	**
Fósforo	65,8 mg	**
Postássio	81,0 mg	**
Cobre	0,0 mg	**
Zinco	0,37 mg	**
Vitamina A	169,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,28 mcg	**
Vitamina E	4,4E-4 mg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,13 mg	**
Niacina	0,64 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	270,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.