Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal tem 45 calorias (100g)

Calorias Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal - QRCODE

✔Calorias Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal

Calorias

45 kcal

conteúdo de gordura do Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal

Gorduras

2,65 g

conteúdo de proteína em Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal

Proteínas

0,62 g

conteúdo de carboidratos do Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal

Carboidratos

5,27 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 45,0 kcal 2%
Carboidratos 5,27 g 2%
Proteínas 0,62 g 1%
Gorduras 2,65 g 5%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,41 g 2%
Monoinsaturadas 1,91 g **
Poli-insaturadas 0,3 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,28 g 5%
Sódio 2,37 mg 0%
Cálcio 12,9 mg 1%
Ferro 0,21 mg 2%
Magnésio 7,81 mg **
Manganês 1,5E-4 mg **
Fósforo 16,0 mg **
Postássio 94,5 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,24 mg **
Selênio 0,24 mcg **
Vitamina A 15,3 mcg **
Vitamina C 7,1 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 5,5E-4 mg **
Retinol 30,6 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,01 mg **
Niacina 0,02 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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