🚩Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal tem 45 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

45 kcal

conteúdo de gordura do Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal

Gorduras

2,65 g

conteúdo de proteína em Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal

Proteínas

0,62 g

Carboidratos

5,27 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chuchu sem casca cozido salada ao molho vinagrete sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	45,0 kcal	2%
Carboidratos	5,27 g	2%
Proteínas	0,62 g	1%
Gorduras	2,65 g	5%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,41 g	2%
Monoinsaturadas	1,91 g	**
Poli-insaturadas	0,3 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,28 g	5%
Sódio	2,37 mg	0%
Cálcio	12,9 mg	1%
Ferro	0,21 mg	2%
Magnésio	7,81 mg	**
Manganês	1,5E-4 mg	**
Fósforo	16,0 mg	**
Postássio	94,5 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,24 mg	**
Selênio	0,24 mcg	**
Vitamina A	15,3 mcg	**
Vitamina C	7,1 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	5,5E-4 mg	**
Retinol	30,6 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,01 mg	**
Niacina	0,02 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.