Chuchu sem casca cozido com sal drenado tem 21 calorias (100g)

Calorias Chuchu sem casca cozido com sal drenado - QRCODE

✔Calorias Chuchu sem casca cozido com sal drenado✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chuchu sem casca cozido com sal drenado, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Chuchu sem casca cozido com sal drenado

Calorias

21 kcal

conteúdo de gordura do Chuchu sem casca cozido com sal drenado

Gorduras

0,15 g

conteúdo de proteína em Chuchu sem casca cozido com sal drenado

Proteínas

0,51 g

conteúdo de carboidratos do Chuchu sem casca cozido com sal drenado

Carboidratos

5,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chuchu sem casca cozido com sal drenado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chuchu sem casca cozido com sal drenado o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 21,0 kcal 1%
Carboidratos 5,1 g 2%
Proteínas 0,51 g 1%
Gorduras 0,15 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,07 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,39 g 6%
Sódio 130,0 mg 5%
Cálcio 8,62 mg 1%
Ferro 0,07 mg 1%
Magnésio 7,57 mg **
Manganês 8,0E-5 mg **
Fósforo 14,0 mg **
Postássio 59,3 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,11 mg **
Selênio 0,28 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 6,07 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 5,0E-5 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Chuchu sem casca cozido com sal drenado tem 21 calorias (100g)
Abóbora moranga sem casca assada sem sal tem 26 calorias (100g)