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Calorias Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

39 kcal

conteúdo de gordura do Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal

Gorduras

2,65 g

conteúdo de proteína em Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal

Proteínas

1,06 g

Carboidratos

3,64 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chicória crua salada ao molho vinagrete sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	39,0 kcal	2%
Carboidratos	3,64 g	1%
Proteínas	1,06 g	1%
Gorduras	2,65 g	5%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,41 g	2%
Monoinsaturadas	1,9 g	**
Poli-insaturadas	0,3 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,85 g	7%
Sódio	12,4 mg	1%
Cálcio	40,2 mg	4%
Ferro	0,5 mg	4%
Magnésio	13,5 mg	**
Manganês	2,5E-4 mg	**
Fósforo	15,6 mg	**
Postássio	425,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,29 mg	**
Selênio	0,16 mcg	**
Vitamina A	69,7 mcg	**
Vitamina C	7,44 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	7,4E-4 mg	**
Retinol	140,0 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,08 mg	**
Niacina	0,5 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.