✔Calorias Cereal matinal Snow Flakes✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereal matinal Snow Flakes, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
376 kcal
Gorduras
0,6 g
Proteínas
3,7 g
Carboidratos
89,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereal matinal Snow Flakes), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereal matinal Snow Flakes o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 376,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 89,3 g | 30% |
| Proteínas | 3,7 g | 5% |
| Gorduras | 0,6 g | 1% |
| Saturadas | 0,21 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,26 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,0 g | 4% |
| Sódio | 404,0 mg | 17% |
| Cálcio | 56,3 mg | 6% |
| Ferro | 3,89 mg | 28% |
| Magnésio | 7,92 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 43,1 mg | ** |
| Postássio | 51,5 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 8,46 mg | ** |
| Vitamina A | 14,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 14,5 mg | ** |
| Vitamina E | 5,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 27,9 mcg | ** |
| Tiamina | 0,73 mg | ** |
| Riboflavina | 1,11 mg | ** |
| Niacina | 10,1 mg | ** |
| Piridoxina | 0,79 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
