✔Calorias Cereal matinal de milho em flocos✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereal matinal de milho em flocos, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
377 kcal
Gorduras
0,7 g
Proteínas
4,7 g
Carboidratos
88,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereal matinal de milho em flocos), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereal matinal de milho em flocos o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 377,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 88,8 g | 30% |
| Açúcar | 38,02 g | ** |
| Açúcar de adição | 38,67 g | ** |
| Proteínas | 4,7 g | 6% |
| Gorduras | 0,7 g | 1% |
| Fibra Alimentar | 2,1 g | 8% |
| Sódio | 405,0 mg | 17% |
| Cálcio | 56,0 mg | 6% |
| Ferro | 3,9 mg | 28% |
| Magnésio | 8,0 mg | ** |
| Fósforo | 43,0 mg | ** |
| Postássio | 52,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 8,5 mg | ** |
| Vitamina A | 15,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,73 mg | ** |
| Riboflavina | 1,11 mg | ** |
| Niacina | 10,13 mg | ** |
| Piridoxina | 0,79 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
