🚩Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal tem 21 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

21 kcal

conteúdo de gordura do Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal

Gorduras

0,31 g

conteúdo de proteína em Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal

Proteínas

0,83 g

Carboidratos

5,25 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cenoura sem casca cozida com molho vermelho sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	21,0 kcal	1%
Carboidratos	5,25 g	2%
Proteínas	0,83 g	1%
Gorduras	0,31 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,02 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,11 g	**
Fibra Alimentar	3,1 g	12%
Sódio	102,0 mg	4%
Cálcio	15,3 mg	2%
Ferro	0,43 mg	3%
Magnésio	9,72 mg	**
Manganês	1,7E-4 mg	**
Fósforo	20,3 mg	**
Postássio	277,0 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,16 mg	**
Selênio	0,43 mcg	**
Vitamina A	278,0 mcg	**
Vitamina C	0,64 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00164 mg	**
Retinol	555,0 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Niacina	1,4 mg	**
Piridoxina	0,05 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.