🚩Cebola branca crua tem 41 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Cebola branca crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cebola branca crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cebola branca crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

41 kcal

conteúdo de gordura do Cebola branca crua

Gorduras

0,13 g

conteúdo de proteína em Cebola branca crua

Proteínas

1,77 g

Carboidratos

9,21 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cebola branca crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cebola branca crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	41,0 kcal	2%
Carboidratos	9,21 g	3%
Proteínas	1,77 g	2%
Gorduras	0,13 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,06 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,03 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	2,05 g	8%
Sódio	0,63 mg	0%
Cálcio	14,1 mg	1%
Ferro	0,22 mg	2%
Magnésio	12,0 mg	**
Manganês	1,4000000000000001E-4 mg	**
Fósforo	39,6 mg	**
Postássio	185,0 mg	**
Cobre	0,05 mg	**
Zinco	0,18 mg	**
Selênio	0,05 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	4,87 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,9999999999999997E-5 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,15 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.