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Calorias Cebola branca assada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Cebola branca assada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cebola branca assada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cebola branca assada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

59 kcal

conteúdo de gordura do Cebola branca assada sem sal

Gorduras

0,19 g

conteúdo de proteína em Cebola branca assada sem sal

Proteínas

2,5 g

Carboidratos

13,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cebola branca assada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cebola branca assada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	59,0 kcal	3%
Carboidratos	13,1 g	4%
Proteínas	2,5 g	3%
Gorduras	0,19 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,08 g	0%
Monoinsaturadas	0,03 g	**
Poli-insaturadas	0,04 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	2,91 g	12%
Sódio	0,89 mg	0%
Cálcio	20,0 mg	2%
Ferro	0,31 mg	2%
Magnésio	17,0 mg	**
Manganês	2,0E-4 mg	**
Fósforo	56,2 mg	**
Postássio	262,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	0,25 mg	**
Selênio	0,08 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	5,54 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	4,0E-5 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Piridoxina	0,2 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.