Catalonha refogada sem sal tem 63 calorias (100g)

Calorias Catalonha refogada sem sal - QRCODE

✔Calorias Catalonha refogada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Catalonha refogada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Catalonha refogada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Catalonha refogada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 63,0 kcal 3%
Carboidratos 4,81 g 2%
Proteínas 1,95 g 3%
Gorduras 4,81 g 9%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,71 g 3%
Monoinsaturadas 1,07 g **
Poli-insaturadas 2,98 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 3,65 g 15%
Sódio 24,8 mg 1%
Cálcio 63,3 mg 6%
Ferro 1,18 mg 8%
Magnésio 16,4 mg **
Manganês 6,4E-4 mg **
Fósforo 35,4 mg **
Postássio 453,0 mg **
Cobre 0,18 mg **
Zinco 0,45 mg **
Vitamina A 425,0 mcg **
Retinol 850,0 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Niacina 0,6 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **
Leia também:  Chineque com farofa tem 355 calorias (100g)

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Catalonha refogada sem sal tem 63 calorias (100g)
TOP 10 acessórios de cozinha