✔Calorias Carne frango peito com pele crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango peito com pele crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
93 kcal
Gorduras
4,01 g
Proteínas
20,8 g
Carboidratos
2,37 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango peito com pele crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango peito com pele crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 93,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 2,37 g | 1% |
| Proteínas | 20,8 g | 28% |
| Gorduras | 4,01 g | 7% |
| Colesterol | 80,0 mg | 27% |
| Saturadas | 2,2 g | 10% |
| Monoinsaturadas | 3,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,9 g | ** |
| Trans | 0,03 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 62,4 mg | 3% |
| Cálcio | 8,42 mg | 1% |
| Ferro | 0,45 mg | 3% |
| Magnésio | 28,3 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 213,0 mg | ** |
| Postássio | 252,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,6 mg | ** |
| Vitamina A | 4,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,18 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,1999999999999999E-4 mg | ** |
| Retinol | 4,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Niacina | 2,59 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.