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Calorias Carne frango caipira inteiro sem pele cozida - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne frango caipira inteiro sem pele cozida✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne frango caipira inteiro sem pele cozida✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango caipira inteiro sem pele cozida, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

189 kcal

conteúdo de gordura do Carne frango caipira inteiro sem pele cozida

Gorduras

7,71 g

conteúdo de proteína em Carne frango caipira inteiro sem pele cozida

Proteínas

29,6 g

Carboidratos

0,22 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango caipira inteiro sem pele cozida), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango caipira inteiro sem pele cozida o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	189,0 kcal	9%
Carboidratos	0,22 g	0%
Proteínas	29,6 g	39%
Gorduras	7,71 g	14%
Colesterol	106,0 mg	35%
Saturadas	2,2 g	10%
Monoinsaturadas	3,4 g	**
Poli-insaturadas	1,2 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	53,3 mg	2%
Cálcio	66,2 mg	7%
Ferro	2,12 mg	15%
Magnésio	23,2 mg	**
Manganês	2,9999999999999997E-5 mg	**
Fósforo	210,0 mg	**
Postássio	224,0 mg	**
Cobre	0,15 mg	**
Zinco	2,66 mg	**
Vitamina A	6,06 mcg	**
Vitamina C	0,91 mg	**
Vitamina E	1,7E-4 mg	**
Retinol	6,06 mcg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	9,2 mg	**
Cobalamina	290,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.