✔Calorias Carne caprina ensopado✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne caprina ensopado, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
166 kcal
Gorduras
5,59 g
Proteínas
27,1 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne caprina ensopado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne caprina ensopado o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 165,66 kcal | 8% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 27,1 g | 36% |
| Gorduras | 5,59 g | 10% |
| Colesterol | 75,0 mg | 25% |
| Saturadas | 1,33 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 1,94 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,71 g | ** |
| Trans | 0,1 g | ** |
| Linoleico | 1,44 g | ** |
| Linolênico | 0,19 g | ** |
| Sódio | 86,0 mg | 4% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 17,0 mg | 2% |
| Ferro | 3,73 mg | 27% |
| Manganês | 0,04 mg | ** |
| Fósforo | 201,0 mg | ** |
| Postássio | 405,0 mg | ** |
| Cobre | 0,3 mg | ** |
| Zinco | 5,27 mg | ** |
| Selênio | 12,98 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,55 mg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,61 mg | ** |
| Niacina | 3,95 mg | ** |
| Niacina (NE) | 10,67 mg | ** |
| Cobalamina | 1,19 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 5,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
