✔Calorias Carne cabrito lombo crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne cabrito lombo crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
140 kcal
Gorduras
6,21 g
Proteínas
20,1 g
Carboidratos
0,94 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne cabrito lombo crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne cabrito lombo crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 140,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 0,94 g | 0% |
| Proteínas | 20,1 g | 27% |
| Gorduras | 6,21 g | 11% |
| Colesterol | 154,0 mg | 51% |
| Saturadas | 1,91 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 2,79 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,48 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 77,3 mg | 3% |
| Cálcio | 7,07 mg | 1% |
| Ferro | 1,0 mg | 7% |
| Magnésio | 22,1 mg | ** |
| Fósforo | 196,0 mg | ** |
| Postássio | 313,0 mg | ** |
| Zinco | 4,68 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,0E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,55 mg | ** |
| Niacina | 3,51 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 1060,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.