✔Calorias Carne cabrito costela crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne cabrito costela crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
143 kcal
Gorduras
6,42 g
Proteínas
19,6 g
Carboidratos
1,67 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne cabrito costela crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne cabrito costela crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 143,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 1,67 g | 1% |
| Proteínas | 19,6 g | 26% |
| Gorduras | 6,42 g | 12% |
| Colesterol | 159,0 mg | 53% |
| Saturadas | 1,97 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 2,88 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,49 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 78,8 mg | 3% |
| Cálcio | 7,2 mg | 1% |
| Ferro | 1,02 mg | 7% |
| Magnésio | 22,5 mg | ** |
| Fósforo | 199,0 mg | ** |
| Postássio | 319,0 mg | ** |
| Zinco | 4,77 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,199999999999999E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,56 mg | ** |
| Niacina | 3,58 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 1080,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.