Carne boi maminha grelhada sem sal tem 146 calorias (100g)

Calorias Carne boi maminha grelhada sem sal - QRCODE

✔Calorias Carne boi maminha grelhada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi maminha grelhada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Carne boi maminha grelhada sem sal

Calorias

146 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi maminha grelhada sem sal

Gorduras

2,43 g

conteúdo de proteína em Carne boi maminha grelhada sem sal

Proteínas

30,8 g

conteúdo de carboidratos do Carne boi maminha grelhada sem sal

Carboidratos

0,18 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi maminha grelhada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi maminha grelhada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 146,0 kcal 7%
Carboidratos 0,18 g 0%
Proteínas 30,8 g 41%
Gorduras 2,43 g 4%
Colesterol 87,7 mg 29%
Saturadas 9,7 g 44%
Monoinsaturadas 7,7 g **
Poli-insaturadas 0,2 g **
Trans 0,48 g **
Fibra Alimentar 0,0 g 0%
Sódio 58,2 mg 2%
Cálcio 4,17 mg 0%
Ferro 2,43 mg 17%
Magnésio 20,9 mg **
Fósforo 238,0 mg **
Postássio 387,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 5,58 mg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,07 mcg **
Vitamina E 1,9E-4 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 1,46 mg **
Piridoxina 0,13 mg **
Cobalamina 2009,9999999999998 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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