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Calorias Carne boi fígado grelhado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne boi fígado grelhado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne boi fígado grelhado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi fígado grelhado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

218 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi fígado grelhado sem sal

Gorduras

9,01 g

conteúdo de proteína em Carne boi fígado grelhado sem sal

Proteínas

29,9 g

Carboidratos

4,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi fígado grelhado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi fígado grelhado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	218,0 kcal	11%
Carboidratos	4,2 g	1%
Proteínas	29,9 g	40%
Gorduras	9,01 g	16%
Colesterol	602,0 mg	201%
Saturadas	4,7 g	21%
Monoinsaturadas	2,2 g	**
Poli-insaturadas	1,1 g	**
Trans	0,11 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	82,2 mg	3%
Cálcio	5,56 mg	1%
Ferro	5,79 mg	41%
Magnésio	9,7 mg	**
Manganês	2,2E-4 mg	**
Fósforo	420,0 mg	**
Postássio	310,0 mg	**
Cobre	12,6 mg	**
Zinco	3,95 mg	**
Vitamina A	14574,0 mcg	**
Vitamina C	2,08 mg	**
Vitamina D	2,06 mcg	**
Vitamina E	8,8E-4 mg	**
Retinol	14574,0 mcg	**
Tiamina	0,22 mg	**
Riboflavina	2,7 mg	**
Niacina	12,0 mg	**
Cobalamina	77200,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.