✔Calorias Camarão✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Camarão, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
99 kcal
Gorduras
1,08 g
Proteínas
20,91 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Camarão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Camarão o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 99,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 20,91 g | 28% |
| Gorduras | 1,08 g | 2% |
| Colesterol | 195,0 mg | 65% |
| Saturadas | 0,29 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,44 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Linoleico | 0,02 g | ** |
| Linolênico | 0,01 g | ** |
| Sódio | 224,0 mg | 9% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 39,0 mg | 4% |
| Ferro | 3,09 mg | 22% |
| Magnésio | 34,0 mg | ** |
| Manganês | 0,03 mg | ** |
| Fósforo | 137,0 mg | ** |
| Postássio | 182,0 mg | ** |
| Cobre | 0,19 mg | ** |
| Zinco | 1,56 mg | ** |
| Selênio | 39,6 mcg | ** |
| Vitamina A | 68,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,2 mg | ** |
| Vitamina D | 3,58 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,38 mg | ** |
| Retinol | 68,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 2,59 mg | ** |
| Niacina (NE) | 7,44 mg | ** |
| Piridoxina | 0,13 mg | ** |
| Cobalamina | 1,49 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 4,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
