Brigadeiro lata tem 326 calorias (100g)

Calorias Brigadeiro lata - QRCODE

✔Calorias Brigadeiro lata✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Brigadeiro lata, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Brigadeiro lata

Calorias

326 kcal

conteúdo de gordura do Brigadeiro lata

Gorduras

6,5 g

conteúdo de proteína em Brigadeiro lata

Proteínas

7,2 g

conteúdo de carboidratos do Brigadeiro lata

Carboidratos

59,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Brigadeiro lata), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Brigadeiro lata o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 326,0 kcal 16%
Carboidratos 59,6 g 20%
Proteínas 7,2 g 10%
Gorduras 6,5 g 12%
Colesterol 25,7 mg 9%
Saturadas 4,01 g 18%
Monoinsaturadas 1,9 g **
Poli-insaturadas 0,33 g **
Sódio 136,0 mg 6%
Cálcio 264,0 mg 26%
Ferro 0,18 mg 1%
Magnésio 23,2 mg **
Manganês 0,0232 mg **
Fósforo 368,0 mg **
Postássio 368,0 mg **
Zinco 0,83 mg **
Vitamina A 65,5 mcg **
Vitamina C 2,74 mg **
Vitamina D 0,18 mcg **
Vitamina E 1,7999999999999998E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,43 mg **
Niacina 0,23 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 330,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.