✔Calorias Brigadeiro lata✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Brigadeiro lata, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
326 kcal
Gorduras
6,5 g
Proteínas
7,2 g
Carboidratos
59,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Brigadeiro lata), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Brigadeiro lata o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 326,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 59,6 g | 20% |
| Proteínas | 7,2 g | 10% |
| Gorduras | 6,5 g | 12% |
| Colesterol | 25,7 mg | 9% |
| Saturadas | 4,01 g | 18% |
| Monoinsaturadas | 1,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,33 g | ** |
| Sódio | 136,0 mg | 6% |
| Cálcio | 264,0 mg | 26% |
| Ferro | 0,18 mg | 1% |
| Magnésio | 23,2 mg | ** |
| Manganês | 0,0232 mg | ** |
| Fósforo | 368,0 mg | ** |
| Postássio | 368,0 mg | ** |
| Zinco | 0,83 mg | ** |
| Vitamina A | 65,5 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,74 mg | ** |
| Vitamina D | 0,18 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7999999999999998E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,43 mg | ** |
| Niacina | 0,23 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 330,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.