✔Calorias Bolo pronto chocolate✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo pronto chocolate, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
408 kcal
Gorduras
18,5 g
Proteínas
6,23 g
Carboidratos
54,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo pronto chocolate), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo pronto chocolate o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 408,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 54,8 g | 18% |
| Proteínas | 6,23 g | 8% |
| Gorduras | 18,5 g | 34% |
| Colesterol | 76,8 mg | 26% |
| Saturadas | 5,5 g | 25% |
| Monoinsaturadas | 6,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,0 g | ** |
| Trans | 2,91 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,43 g | 6% |
| Sódio | 284,0 mg | 12% |
| Cálcio | 74,6 mg | 7% |
| Ferro | 2,14 mg | 15% |
| Magnésio | 27,7 mg | ** |
| Manganês | 3,8E-4 mg | ** |
| Fósforo | 197,0 mg | ** |
| Postássio | 212,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 0,72 mg | ** |
| Vitamina D | 1,06 mcg | ** |
| Vitamina E | 8,7E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,14 mg | ** |
| Riboflavina | 0,1 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 400,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
