✔Calorias Biscoito doce wafer (média diferentes sabores)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito doce wafer (média diferentes sabores), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
517 kcal
Gorduras
25,4 g
Proteínas
5,42 g
Carboidratos
67,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito doce wafer (média diferentes sabores)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito doce wafer (média diferentes sabores) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 26%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 517,0 kcal | 26% |
| Carboidratos | 67,0 g | 22% |
| Proteínas | 5,42 g | 7% |
| Gorduras | 25,4 g | 46% |
| Colesterol | 1,27 mg | 0% |
| Saturadas | 6,6 g | 30% |
| Monoinsaturadas | 8,5 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,85 g | ** |
| Trans | 7,43 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,91 g | 4% |
| Sódio | 129,0 mg | 5% |
| Cálcio | 18,6 mg | 2% |
| Ferro | 1,77 mg | 13% |
| Magnésio | 33,2 mg | ** |
| Manganês | 3,5999999999999997E-4 mg | ** |
| Fósforo | 98,7 mg | ** |
| Postássio | 158,0 mg | ** |
| Cobre | 0,18 mg | ** |
| Zinco | 0,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,9E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,37 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 0,75 mg | ** |
| Piridoxina | 0,62 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
