Batata inglesa sem casca assada com sal tem 89 calorias (100g)

Calorias Batata inglesa sem casca assada com sal - QRCODE

✔Calorias Batata inglesa sem casca assada com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa sem casca assada com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata inglesa sem casca assada com sal

Calorias

89 kcal

conteúdo de gordura do Batata inglesa sem casca assada com sal

Gorduras

0,05 g

conteúdo de proteína em Batata inglesa sem casca assada com sal

Proteínas

2,52 g

conteúdo de carboidratos do Batata inglesa sem casca assada com sal

Carboidratos

20,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa sem casca assada com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa sem casca assada com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 89,0 kcal 4%
Carboidratos 20,5 g 7%
Proteínas 2,52 g 3%
Gorduras 0,05 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,01 g 0%
Poli-insaturadas 0,02 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,63 g 7%
Sódio 188,0 mg 8%
Cálcio 4,67 mg 0%
Ferro 0,51 mg 4%
Magnésio 18,6 mg **
Manganês 1,4000000000000001E-4 mg **
Fósforo 54,2 mg **
Postássio 550,0 mg **
Cobre 0,14 mg **
Zinco 0,34 mg **
Selênio 0,38 mcg **
Vitamina C 35,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,0E-5 mg **
Tiamina 0,11 mg **
Piridoxina 0,19 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Batata inglesa sem casca assada com sal tem 89 calorias (100g)
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