Batata inglesa purê com sal tem 69 calorias (100g)

Calorias Batata inglesa purê com sal - QRCODE

✔Calorias Batata inglesa purê com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa purê com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata inglesa purê com sal

Calorias

69 kcal

conteúdo de gordura do Batata inglesa purê com sal

Gorduras

1,96 g

conteúdo de proteína em Batata inglesa purê com sal

Proteínas

1,67 g

conteúdo de carboidratos do Batata inglesa purê com sal

Carboidratos

11,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa purê com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa purê com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 69,0 kcal 3%
Carboidratos 11,6 g 4%
Proteínas 1,67 g 2%
Gorduras 1,96 g 4%
Colesterol 2,22 mg 1%
Saturadas 0,79 g 4%
Monoinsaturadas 0,46 g **
Poli-insaturadas 0,57 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 1,26 g 5%
Sódio 202,0 mg 8%
Cálcio 22,6 mg 2%
Ferro 0,19 mg 1%
Magnésio 6,58 mg **
Manganês 5,9999999999999995E-5 mg **
Fósforo 36,4 mg **
Postássio 223,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,24 mg **
Selênio 1,03 mcg **
Vitamina A 8,75 mcg **
Vitamina C 3,17 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 7,000000000000001E-5 mg **
Retinol 8,89 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 0,26 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 70,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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