Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.) tem 136 calorias (100g)

Calorias Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.) - QRCODE

✔Calorias Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.)

Calorias

136 kcal

conteúdo de gordura do Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.)

Gorduras

1,2 g

conteúdo de proteína em Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.)

Proteínas

2,5 g

conteúdo de carboidratos do Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.)

Carboidratos

27,78 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha, etc.) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 135,62 kcal 7%
Carboidratos 27,78 g 9%
Proteínas 2,5 g 3%
Gorduras 1,2 g 2%
Saturadas 0,35 g 2%
Monoinsaturadas 0,22 g **
Poli-insaturadas 0,56 g **
Trans 0,01 g **
Linoleico 0,56 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 1,55 g 6%
Sódio 1,19 mg 0%
Sódio de adição 382,0 mg **
Cálcio 3,51 mg 0%
Ferro 0,08 mg 1%
Magnésio 2,23 mg **
Manganês 0,29 mg **
Fósforo 17,77 mg **
Postássio 14,53 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,49 mg **
Selênio 0,45 mcg **
Vitamina E 0,08 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.