Abóbora purê com leite cozida com sal tem 51 calorias (100g)

Calorias Abóbora purê com leite cozida com sal - QRCODE

✔Calorias Abóbora purê com leite cozida com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Abóbora purê com leite cozida com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Abóbora purê com leite cozida com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Abóbora purê com leite cozida com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 51,0 kcal 3%
Carboidratos 10,6 g 4%
Proteínas 0,96 g 1%
Gorduras 0,91 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,2 g 1%
Monoinsaturadas 0,07 g **
Poli-insaturadas 0,4 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,7 g 7%
Sódio 316,0 mg 13%
Cálcio 34,4 mg 3%
Ferro 0,76 mg 5%
Magnésio 34,4 mg **
Fósforo 35,7 mg **
Postássio 348,0 mg **
Zinco 0,15 mg **
Vitamina C 7,27 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,14 mg **
Riboflavina 0,02 mg **
Niacina 0,71 mg **
Piridoxina 0,15 mg **
Cobalamina 14600,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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