Quando uma pessoa começa a fazer dieta, ele fica com um mau humor porque está privado de tudo o que ele gosta, e é por isso que ele decide abandoná-lo; No entanto, um novo estudo revela que fazê-lo corretamente ajuda a melhorar o humor e a vida sexual , mas apenas naqueles que têm um peso normal ou um pequeno excesso.
Pesquisadores do Centro de Pesquisa Biomédica de Pennington em Baton Rouge, Louisiana, Estados Unidos, indicaram que, durante dois anos , analisaram mais de 20 homens e mulheres saudáveis entre 20 e 50 anos de idade, com índice de massa corporal (IMC) entre 22 e 50 anos. 28, que os colocou em um peso normal ou com um ligeiro índice de sobrepeso.
Os participantes foram divididos em dois grupos: aqueles que consumiram 25% menos calorias e aqueles que continuaram comendo como de costume.
Os resultados mostraram que aqueles que consumiram menos calorias, apresentaram um melhor humor, aumentaram seu desejo sexual, dormiram melhor e ficaram menos estressados em relação ao outro grupo, além de terem perdido uma média de 7,6 kg.
“Nós notamos que aqueles que têm um peso normal ou são pessoas que estão ligeiramente acima do peso e querem perder peso não devem se preocupar com o fato de que podem diminuir sua qualidade de vida. o que eles podem esperar é se sentir melhor ” , explica Corby Martin, diretor do estudo.
No entanto, estudos anteriores relataram que a restrição calórica excessiva e sem supervisão médica podem causar danos como anemia, depressão, irritabilidade, sonolência e fadiga.
Portanto, antes de submeter-se a qualquer dieta, vá com o seu médico para que juntos encontrem as melhores opções.
