Estar a jejum por um longo período de tempo não é recomendado, porque quando eles voltam a comer alimentos, eles podem cometer erros que podem prejudicar sua saúde.
Quando o jejum é de manhã, acreditamos que é suficiente escolher algo rápido da cozinha como um café ou um pão para preencher nossos suprimentos de energia, no entanto, não é assim.
Às vezes, alguns alimentos que consumimos para eliminar o jejum e que consideramos inofensivos, podem causar problemas no estômago ou o desenvolvimento de doenças como a gastrite .
Portanto, abaixo, dizemos quais são os cinco alimentos que você não deve consumir em jejum. Anote!
Tomate
Seu alto teor de ácido tânico aumenta a acidez e agrava os sintomas do refluxo.
Apenas o consuma quando comiu outros alimentos.
Café ou chá
Embora o chá seja saudável, levá-lo com o estômago vazio pode causar náuseas e dor de estômago.
Por outro lado, o café pode aumentar a acidez do estômago e agravar o refluxo ea gastrite.
Se você quiser consumir uma infusão, é melhor escolher aqueles que minimizem esses desconfortos, como a hortelã ou a camomila.
Bolinhos de sopa
Embora sejam muito populares para o café da manhã, é melhor evitá-los.
Seu teor de fermento pode causar irritação no estômago e gás.
Citrus
Comer frutas cítricas pode causar problemas no estômago e refluxo, porque são ácidos.
Isso não significa que você sempre deve evitá-los, mas que você pode fazê-lo ocasionalmente.
Refrigerantes
Eles são a pior opção pela manhã, pois danificam as mucosas do estômago, o que por sua vez reduz o suprimento de sangue, estimula a digestão e causa constipação.
