Sintomas de Colite Nervosa e o Que Você Pode Fazer Sobre Isso

Seus problemas de estômago recorrentes significam que você tem síndrome do intestino irritável (IBS) ou colite nervosa? Os sintomas da síndrome do intestino irritável ou colite nervosa podem variar muito de uma pessoa para outra, pode ocorrer devido ao estresse e a fracos hábitos alimentares.

A experiência de cada pessoa com colite nervosa é um pouco diferente, e certos sintomas são frequentemente mais fortes ou mais freqüentes do que outros.

O que é Nerve Colitis?

A colite nervosa, também conhecida como síndrome do intestino irritável, tem sido chamada de colon irritado.

A colite do nervo ou a síndrome do intestino irritável é um termo usado para descrever um tipo de problema digestivo caracterizado por um grupo de sintomas comuns, incluindo alterações nos movimentos intestinais e dor abdominal.

Na colite nervosa há inflamação da mucosa do cólon, um segmento do intestino grosso que está localizado na zona final desta que é a porção que se conecta com o reto.

A colite do nervo afeta mais de 10% da população mundial e, embora possa afetar qualquer pessoa, é mais comum em mulheres jovens de até 40 anos (há dois vezes mais casos em mulheres do que em homens, especialmente aqueles com menos de 50) . ( 1 )

Nenhum teste pode confirmar exatamente se alguém tem ou não colite nervosa, por isso é importante acompanhar os sintomas. Do ponto de vista de um médico, a síndrome do intestino irritável é diagnosticada quando um grupo de sintomas ocorrem juntos e duram vários meses.

De acordo com a Fundação Internacional para Distúrbios Funcionais Gastrointestinais , alguns dos principais sinais e sintomas da colite nervosa incluem dor abdominal e mal-estar recorrente, bem como alterações nos hábitos intestinais (tanto a freqüência como a consistência de seus resíduos).

A colite do nervo não é uma doença, é uma síndrome, ou seja, é um conjunto de sintomas, manifestações que são agrupadas a partir da consideração que apresenta como uma desordem na operação normal do trato digestivo. Suas causas não foram determinadas com precisão.

Geralmente comporta-se cronicamente, o que é repetido, sem que haja causas infecciosas e não tenha uma causa orgânica. A dor abdominal é geralmente associada com o desejo de defecar, bem como mudanças na freqüência ou consistência dos movimentos intestinais.

Esta doença, que ocorre com mais freqüência todos os dias, afeta um grande número de pessoas. Também se chamou colite espástica ou cólon espástico. Os sintomas da colite nervosa ocorrem principalmente em mulheres jovens, com uma taxa de 4 mulheres por homem que sofre.

O bom é que você pode identificar os sintomas da colite nervosa e depois tratá-los naturalmente através de mudanças de estilo de vida e um plano de tratamento dietético para colite nervosa. Então, quais são os sintomas mais comuns de colite nervosa e o que pode ser feito sobre isso? Continue lendo.

Os sintomas mais comuns de colite nervosa

A colite é tecnicamente diagnosticada quando os sintomas digestivos estão presentes há pelo menos 3 a 6 meses. É normal que alguém tenha momentos em que eles sentem dor no estômago, tenham problemas para ir ao banheiro normalmente ou suas fezes são diferentes do normal, então a duração dos sintomas é um fator importante na distinção da colite nervosa.

Além da duração, a freqüência com que alguém sofre os sintomas de colite nervosa também pode dizer muito. Para que alguém tenha colite, os sintomas devem estar presentes por pelo menos 3 dias por mês e muitas vezes muito mais frequentemente do que isso. Para muitas pessoas, muitos sintomas de colite nervosa podem ocorrer em conjunto ou em grupos, enquanto que para outros, apenas um ou dois sintomas podem sentir-se forte e visivelmente (como inchaço, diarréia ou constipação, por exemplo).

Os sintomas mais comuns de colite nervosa incluem:

• Mudanças nos movimentos intestinais normais, incluindo constipação e diarréia. Algumas pessoas geralmente experimentam constipação ou diarréia com mais freqüência do que outras, mas também é possível ter episódios de ambos. A diarréia é considerada fezes soltas e ir ao banheiro várias vezes ao dia. A constipação é considerada como defecar menos de três vezes por semana ou sentir que não pode expulsar todas as fezes necessárias.
• Alterações na aparência das fezes, incluindo textura e cor (às vezes as fezes podem estar soltas, mudar de cor ou o muco pode aparecer). As fezes de todos são um pouco diferentes, podem ser difíceis e pequenas, finas para lápis ou soltas e aquosas, então o importante é ver se as fezes mudam com freqüência e não são consistentes.
• Inchaço do estômago ou inchaço abdominal (distensão) com abundante gás intestinal
• Freqüente gás e eructos.
• Dores abdominais e cólicas (semelhantes às causadas pela menstruação em mulheres).
• Dores abdominais graves ou cólicas severas
• Náuseas, azia ou refluxo gástrico.
• Sentindo-se cheio facilmente ou perdendo o apetite.
• O alívio dos sintomas geralmente ocorre para muitas pessoas depois de ir ao banheiro normalmente por vários dias seguidos.
• Náusea às vezes acompanhada de vômito
• Fezes acompanhadas de sangue ou muco
• Fadiga e fraqueza
• Sensação de evacuação incompleta
• Perda de apetite e peso
• Refluxo gastroesofágico
• Sentindo-se cheio antes de comer o suficiente
• Dores de cabeça
• Dor nas costas
• Hipersensibilidade ao frio
• Sentimento de pressão ao defecar

Embora estes não sejam “problemas digestivos”, os seguintes sintomas também estão presentes em pessoas com colite nervosa:

• Ansiedade ou depressão (não só o estresse contribui para o desenvolvimento da colite nervosa, mas os sintomas mais tarde aumentam o estresse, criando um círculo vicioso difícil de quebrar).
• Problemas de sono e exaustão.
• Dores de cabeça.
• Um sabor desagradável na boca.
• Dores musculares, especialmente na parte inferior das costas.
• Problemas sexuais, incluindo uma diminuição do apetite sexual.
• Problemas de imagem corporal.
• Palpitações no coração.
• Insônia
• Precisa ou exija urinar com freqüência.

Qual é a diferença entre lacolite nervosa ou síndrome do intestino irritável e doença inflamatória do intestino?

A doença inflamatória do intestino (IBD) tem algumas semelhanças quanto aos sintomas, mas a doença inflamatória do intestino é uma condição mais rara e mais grave que, às vezes, pode ser perigosa. ECI é um termo usado para descrever transtornos digestivos, incluindo doença de Crohn e colite ulcerativa, que são causados ​​por inflamação dos intestinos e reações auto-imunes que afetam o estômago e os intestinos. Em comparação com a colite nervosa, os sintomas da ECI são geralmente mais graves e óbvios, como perda de apetite, sangue nas fezes ou fezes pretas e deficiências nutricionais causadas pela má absorção.

A Fundação Crohn e Colite da América estima que aproximadamente 1,6 milhão de americanos têm doença inflamatória intestinal (doença de Crohn, colite ulcerativa, diverticulite e outras manifestações de ECI) e até 70,000 novos casos são diagnosticados anualmente nos Estados Unidos. Em comparação, as estimativas mostram que as taxas de colite nervosa variam de 9 a 23% dependendo da localização (cerca de 10 a 15% nos Estados Unidos, que é mais de 31 milhões de pessoas!). ( 3 )

De acordo com a Clínica de Cleveland , a colite nervosa é uma condição que ameaça a vida que não faz com que uma pessoa tenha mais chances de desenvolver outros problemas do cólon ou doença inflamatória do intestino. Os sintomas da doença inflamatória intestinal geralmente são difíceis de ignorar e comumente aparecem em crianças e podem ser mais difíceis de tratar do que a doença inflamatória intestinal.

Os sintomas da doença inflamatória intestinal dependem de se a doença ocorre nas entranhas e sua gravidade, mas geralmente incluem:

• Dor abdominal e ternura (geralmente no lado inferior direito do abdômen).
• Diarreia crônica (às vezes com sangue).
• Perda de peso não intencional.
• Sensação de massa ou plenitude no lado inferior direito do abdômen.
• Além de outros sintomas de colite nervosa, como inchaço no estômago, cólica e outros.

O que fazer para aliviar os sintomas da colite nervosa?

Comece com mudanças no seu estilo de vida: aumente o consumo de frutas, grãos e vegetais, o que lhe dará a fibra necessária ao seu corpo, tome dois litros de água por dia para limpar o cólon.

Evite alimentos irritantes como: álcool, compostos que atuam como alimentos picantes, tabaco, consumo excessivo de café.

A ingestão de alimentos como feijão, berinjela, brócolis, cebola, repolho, inflamação ou distensão estomacal deve ser evitada.

Não perca horas de comida e diminua a velocidade ao comer.

Usa técnicas de relaxamento e prática sistemática de exercícios físicos para combater os sintomas de colite nervosa .

Tratamento Natural da Colite Nervosa ou Síndrome do Intestino Irritável

1. Evite alérgenos comuns e alimentos inflamatórios

Embora cada pessoa tenha reações diferentes a vários alimentos, certos alimentos tendem a desencadear sintomas de colite nervosa mais do que outros. Isto é especialmente verdadeiro para os carboidratos denominados FODMAPS (Oligosacarídeos, Disacarídeos, Monossacarídeos e Polióis Fermentáveis), que os pesquisadores descobriram que não foram absorvidos no estômago e facilmente fermentados, causando problemas gastrointestinais significativos. As reações à fibra também são diversas, às vezes ajudando a aliviar a constipação, outras vezes causando flatulência e dor, aumentando gradualmente seu consumo para testar os resultados.

Os alimentos que você deve tentar sair da sua dieta como parte da “dieta de eliminação” para aliviar a colite nervosa incluem:

• Leite pasteurizado convencional.
• Glúten (trigo, cevada, centeio).
• Açúcar e farinha refinada.
• Cafeína e álcool.
• Alérgenos comuns, incluindo ovos, nozes e mariscos.
• Alimentos picantes.
• Certos grãos FODMAP, legumes e frutas (como maçãs, frutas de pedra, abacate, cebola, alho e brócolis).

2. Inclui enzimas especiais e suplementos para combater a colite nervosa

Os suplementos que podem ajudar a aliviar os sintomas da colite nervosa incluem: ( 3 )

• Probióticos (50 a 100 bilhões de unidades por dia): ajude a recolonizar o estômago com bactérias saudáveis ​​e ajudar quase todas as funções digestivas.
• Enzimas digestivas (2 antes de cada refeição): ajuda na digestão, controle do ácido estomacal e absorção de nutrientes.
• L-glutamina em pó (5 gramas 2 vezes ao dia): ajuda a reparar o trato digestivo, especialmente importante para pessoas com diarréia crônica ou síndrome do intestino gotejante.
• Sumo de aloe vera (meia xícara três vezes por dia): pode ajudar a reduzir a constipação.
• Omega-3 óleo de peixe (1000 miligramas por dia): reduzir a inflamação do trato gastrointestinal.
• Ervas adaptogênicas: ajudam a reduzir os efeitos do estresse e desequilíbrios hormonais.
• O olmo americano, a raiz orozuz e o gengibre aliviam a inflamação intestinal.

3. Reduza o estresse na sua vida para aliviar a colite nervosa

Altos níveis de estresse estão ligados a distúrbios de digestão porque o estresse aumenta a inflamação e afeta os níveis hormonais. Estudos têm mostrado que ansiedade, depressão, transtorno de personalidade e história de abuso sexual na infância são todos fatores de risco para colite nervosa. Mas mesmo o estresse causado por situações cotidianas, como o trabalho ou as obrigações familiares, podem afetar a digestão.

O que você pode fazer para reduzir o estresse? Exercitar, meditar, acupuntura, gastar tempo na natureza e ser distraído por passatempos que você gosta pode ajudar a aliviar o estresse. Você também pode usar óleos essenciais relaxantes para ajudar a reduzir o estresse, além de combater a inflamação no trato digestivo, incluindo óleos essenciais de gengibre, hortelã e erva-doce. Adicione uma gota de seu óleo favorito à água que você bebe três vezes por dia, ou esfregue o abdômen duas vezes ao dia, misturado com um óleo transportador.

4. Exercício mais

Estudos têm demonstrado que o exercício regular (incluindo aeróbica, levantamento de peso, esportes ou yoga) ajuda a controlar o estresse e pode melhorar a saúde digestiva. Um estudo em 2011 que foi publicado no American Journal of Gastroenterology descobriu que um aumento na atividade física melhora os sintomas gastrointestinais associados à colite nervosa e melhora a qualidade de vida, tanto que deve ser usado como a primeira modalidade de tratamento, é apenas um dos muitos benefícios do exercício.

Causas de sintomas de colite nervosa

As causas exatas da colite nervosa são complexas e diferentes para cada pessoa, uma vez que muitos fatores na vida de uma pessoa podem afetar a digestão. Mesmo quando você descartou todos os outros distúrbios digestivos e alergias alimentares, e você não consegue encontrar um bloqueio físico ou problema estrutural do sistema digestivo, a colite nervosa ainda é algo muito importante e algo a ser levado a sério. Quanto mais tempo você toma para experimentar os diferentes fatores em sua vida para ver como seus sintomas de colite nervosa podem causar mais informações que você vai encontrar para ajudá-lo a obter alívio.

Os pesquisadores acreditam que a causa fundamental dos sintomas da colite nervosa é um funcionamento anormal dos nervos, enzimas e músculos do aparelho digestivo. Estes ajudam a gerir a absorção de nutrientes depois de comer, níveis de fluidos, gases e estimulação dos movimentos intestinais.

Um fator importante que determina o funcionamento do sistema digestivo é seu nível de estresse e humor, pois o estômago está conectado de perto ao seu cérebro. Os dois comunicam-se constantemente através do nervo vago para que o estômago possa receber sinais de seu sistema nervoso central (cérebro e medula) que fazem com que ele seja irrigado e imprevisível. O estresse e a digestão também estão diretamente relacionados porque o estômago é capaz de produzir (ou não produzir) certos neurotransmissores, como a serotonina, que tem efeitos importantes sobre como se sente.

Embora não exista uma causa específica de colite nervosa que se aplique a todos, os fatores comuns que contribuem para a colite nervosa incluem:

• Sensibilidades e alergias alimentares (especialmente coisas como produtos lácteos, glúten e outros alimentos FODMAP, que contêm certos carboidratos).
• Estresse crônico ou mesmo altos níveis de estresse físico ou emocional.
• Tendo parentes que também têm colite nervosa
• Mudanças nos padrões de sono e ritmo circadiano.
• Os desequilíbrios ou alterações hormonais (menstruação, menopausa ou gravidez podem causar esses sintomas).

Embora dependa de cada indivíduo controlar seus próprios sintomas de colite nervosa, isso não significa que você deve evitar ir a um médico se suspeitar que você possa ter colite nervosa. Às vezes, as pessoas confundem sintomas de algo mais grave com a colite nervosa e optam por não ser diagnosticadas por um profissional, o que pode causar um problema grave.

Como você sabe se seus sintomas não são devidos a colite nervosa? Se você tiver algum dos sintomas listados abaixo, fale com um médico, pois eles também podem ser causados ​​por problemas como distúrbios da tireóide, anemia ou infecções:

• Agotamento que dura meses (síndrome da fadiga crônica) e outros sintomas anêmicos (baixos níveis de ferro).
• Sangue nas fezes.
• Perda ou ganho de peso sem fazer mudanças em sua dieta e rotina de exercícios.
• Enxaquecas.
• Suores noturnos.
• Mudanças no seu ciclo menstrual.

Como a síndrome do intestino irritável ou a colite do nervo são diagnosticadas

A síndrome do intestino irritável é diferente de certos outros distúrbios ou problemas digestivos porque não há problemas estruturais no intestino em pessoas com colite nervosa (por exemplo, não há bloqueios do cólon), o que significa que às vezes pode ser uma condição difícil para diagnosticar. Não há teste que possa revelar se alguém definitivamente tem colite nervosa. Um diagnóstico só pode ser feito através de um processo de descarte e observação dos sintomas. Isso pode causar frustração em pessoas que sofrem de problemas digestivos persistentes ao não obter uma resposta clara ao que está causando seus sintomas.

Os médicos geralmente gostam de discutir com os pacientes sobre como eles iniciam seus sintomas de colite nervosa e também como eles geralmente se acalmam. Algumas das questões mais comuns que os médicos podem lhe fazer sobre seus sintomas de colite nervosa para dar um diagnóstico adequado e ajudar a tratar sua condição são as seguintes:

• Com que frequência você vai ao banheiro?
• Ir ao banheiro reduz a dor abdominal?
• Como estão os níveis de estresse e quando o estresse aumenta, os sintomas aparecem?
• Você notou uma mudança na aparência ou consistência de suas fezes depois de comer determinados alimentos?
• Certos alimentos deixam você se sentindo cheio e flatulento?
• Você faz exercícios e, em caso afirmativo, eles o ajudam a controlar seus sintomas de colite nervosa?
• Você tem alergias conhecidas ou você é sensível a qualquer alimento?

Se você visitar seu médico para o seu problema com a esperança de encontrar alívio para os sintomas recorrentes de colite nervosa, você deve saber que você vai falar sobre seu histórico médico, você provavelmente passará por um exame físico e você receberá vários testes para descartar distúrbios digestivos. A parte difícil do tratamento da colite nervosa ocorre depois que um diagnóstico foi feito, quando faz com que o paciente experimente suas próprias dietas, rotinas de exercícios e sono, além de descobrir como o estresse pode contribuir para seus sintomas.

Pensamentos finais sobre os sintomas de colite nervosa

• A colite do nervo afeta mais de 10% da população mundial e, embora possa afetar qualquer pessoa, é mais comum entre os jovens de até 40 anos de idade (duas vezes mais mulheres do que homens sofrem de colite nervosa, especialmente 50 anos).
• Não há teste que realmente possa confirmar se alguém tem colite nervosa ou não, então o monitoramento dos sintomas é muito importante. Alguns dos sintomas mais comuns de colite nervosa incluem alterações nos hábitos intestinais normais, incluindo constipação e diarréia; Mudanças na aparência de fezes, incluindo textura e cor; Estômago inflamado; Gás e eructos;
• Dor abdominal, dores e dores, azia e refluxo, uma sensação de plenitude ou perda de apetite. Para muitas pessoas, o alívio dos sintomas geralmente ocorre depois de ir ao banheiro normalmente por vários dias seguidos.
• A colite nervosa ea doença inflamatória do intestino (IBD) têm algumas semelhanças nos sintomas, mas a ECI é uma condição mais grave e menos comum que pode ser letal. Em comparação com a colite nervosa, os sintomas de ECI são geralmente mais graves e aparentes, como perda de apetite, sangue nas fezes, fezes negras e deficiências nutricionais causadas pela má absorção.
• Você pode naturalmente tratar os sintomas da colite nervosa, evitando alergênios comuns e alimentos inflamatórios, adicionando enzimas e suplementos à sua dieta, reduzindo o estresse e exercitando.
• Os fatores comuns que contribuem para a colite nervosa incluem sensibilidade e alergias alimentares, estresse crônico e altos níveis de estresse emocional ou físico, parentes próximos que também sofrem de colite nervosa, viagens, alterações nos padrões de sono e ritmo circadiano e desequilíbrio ou alterações hormônios.

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