Nutricionistas sempre recomendam incluir frutas, vegetais, água e alimentos com pouca gordura ou açúcar na dieta, para ter boa saúde.
Embora acreditamos que sabemos quais alimentos evitar, há alguns que consideramos seguros e até eficazes para manter um bom peso, quando de fato são prejudiciais.
Portanto, abaixo, nós dizemos quais são os alimentos que você deve eliminar da sua dieta porque eles não contribuem com nada de bom.
Barras de arroz
Pensa-se que eles são uma ótima alternativa para não comer batatas fritas ou algum outro desejo insalubre.
A realidade é que este alimento contém um alto nível de açúcares e calorias.
Refrigerantes
Cada um pode conter, em média, seis colheres de sopa de açúcar, que excede a dose diária recomendada para qualquer um.
Outro efeito é sobre os dentes, pois eles os danificam até terminarem.
Molho de soja
Seu alto teor de sal torna prejudicial para o corpo.
Uma colher, tem cerca de metade do sal que precisamos diariamente.
Bebidas energéticas
Eles contêm altas doses de açúcar e cafeína, além dos quais os efeitos a longo prazo ainda são desconhecidos, pois é um produto relativamente novo
Chá enlatado
Os chás embalados são vendidos como uma alternativa saudável aos refrigerantes, mas eles são realmente tão prejudiciais.
Estes produtos contêm o mesmo ou maior nível de açúcar. Se você quer um chá, é melhor levá-lo naturalmente.
Geada
A decoração dos cupcakes, basicamente o açúcar de forma viscosa.
Comer pode gerar níveis de glicose, que podem ser perigosos para pessoas com diabetes ou propensas à doença.
Chocolate branco
O cacau, que é a base do chocolate, tem múltiplos benefícios para a saúde, mas você já viu um cacau branco?
Este “chocolate” é realmente feito de manteiga, açúcar e às vezes tintura, por isso não tem efeitos positivos.
Em média, cada 85 gramas contém 12 colheres de sopa de açúcar. Muito, você não acha?
