Alimentos caseiros são saudáveis ​​para crianças?




A comida lixo é menos recomendada para crianças, pois afeta seu crescimento, além de causar doenças como obesidade, excesso de peso, obesidade ou problemas cardíacos.

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Portanto, os especialistas em saúde recomendam comer alimentos preparados em casa por mãe ou pai porque são mais seguros, embora seja verdade?

Um estudo realizado pela Universidade de Aberdeen, na Escócia, mostrou que essa crença está errada, porque os pratos geralmente não atendem às recomendações de saúde.

Os pesquisadores explicaram que, embora as refeições caseiras ofereçam mais nutrientes do que alimentos preparados, ela também possui alto teor de calorias e gorduras.

A contribuição das calorias pode ser até 51% mais do que o recomendado, enquanto a gordura, até 32%.

Pratos caseiros versus refeições prontas

Em contraste, eles adicionaram, as refeições preparadas atendem aos padrões de gordura e calorias, mas o que eles falham é a contribuição nutricional.

Os especialistas concluíram que as crianças que comem em casa são melhor alimentadas, mas consumem mais calorias e gorduras, o que pode causar problemas de saúde no futuro.

A recomendação é sempre cuidar dos níveis de gordura com os quais é cozido e sal.

Do mesmo modo, produtos naturais, como frutas e vegetais, devem ser adicionados e garantir que eles estejam sempre hidratados.

O exercício é vital para você manter uma boa saúde.

Ele menciona que cozinhar com maconha não é o mesmo que outros ingredientes, então tenha muito cuidado ao usá-lo.

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