Ao longo dos anos, foi dito que para manter nossas fortes defesas, devemos consumir cítricos porque eles nos fornecem vitamina C, no entanto, embora seja verdade, não é o único benefício deles.
As tangerinas, as laranjas, a toranja ou os limões contêm centenas de propriedades que nos ajudam a ter uma boa saúde que, se as consumiremos pela manhã, obteremos melhores resultados.
Portanto, abaixo, dizemos o que é seu efeito no corpo:
Eles mantêm sua tonalidade e cuidam: por exemplo, tangerinas ajudam a tonificar a pele, remover impurezas e tratar irritações se usadas como máscaras. Quando ingerido, melhora a circulação sanguínea.
Diminua o estresse: para relaxar, seu melhor aliado é laranja, pois eles atacam os nervos e melhoram sua fadiga devido ao alto teor de ferro e magnésio. Do mesmo modo, eles intervêm na visão, no trânsito intestinal e no fortalecimento dos ossos.
Combate a síndrome pós-vacinação : aqui o protagonista é o limão, que ajuda a perder peso, eliminar a depressão, apatia e falta de concentração, sintomas comuns quando retornamos ao trabalho após as férias. Idealmente, beba chá de limão meia hora antes do café da manhã.
Melhora o sono : se você sofre de insônia, apenas procure folhas de laranja e tome um chá à noite antes de ir para a cama. Em caso de problemas digestivos, febre ou dor de cabeça causada por estresse e nervos, é melhor levá-lo pela manhã.
Eliminar toxinas: para isso, a melhor fruta é a toranja que também previne a anemia, reduz os níveis de colesterol ruim no sangue, reduz a pressão arterial elevada, equilibra a quantidade de açúcares e favorece a queima de gorduras.
