Persecos ajudam a lutar contra o estresse




Para combater o estresse há milhares de remédios, como atividades recreativas ou passar tempo com amigos, embora também haja outro simples e facilmente acessível: pistache.

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Um estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia , indica que este alimento contém grandes quantidades de magnésio e potássio , ajuda a regular as respostas biológicas do estresse diário e reduz a pressão arterial.

Os pesquisadores explicaram que graças ao magnésio, você pode ter uma quantidade adequada de eletrólitos, o que estimula a transmissão de impulsos nervosos, além de contribuir para a melhoria do sono.

Eles também indicaram que comer pistachios ajuda a regular o hormônio melatonina, que regula o sono, mas também combate depressão, estresse e ansiedade naturalmente.

Eles não são os únicos benefícios

Os especialistas acrescentaram que, além do magnésio e potássio, os pistaches também fornecem vitamina B, que está envolvida no metabolismo das proteínas e é necessária para a produção de serotonina, dopamina e noradrenalina, neurotransmissores envolvidos no humor.

Portanto, o corpo consegue obter energia e evita a fadiga causada pelo estresse.

Então, você sabe, se você quer viver relaxado e manter um bom peso, comece a adicionar esse alimento à sua dieta. Você verá resultados em pouco tempo!

É um tipo de vegetais que é responsável por ativar as enzimas do corpo, além de ter certas propriedades anticancerígenas.

As folhas da planta de mostarda possuem altas qualidades nutricionais e um excelente valor dietético.