É comum que, durante o dia, sintamos desejos por alguns alimentos como doces, bebidas ou alimentos fritos, mas você sabia que existem alguns que poderiam avisá-lo de problemas de saúde?
Doenças como diabetes, rim ou cardiovascular, bem como deficiência de nutrientes, podem ser detectadas apenas por analisar quais alimentos desejam mais.
Portanto, é importante ficar atento a qualquer alteração na saúde e especialmente se você quis recentemente comer os seguintes alimentos.
Água
A sede constante pode ser um sinal precoce de diabetes ou problemas renais.
Quando você tem excesso de açúcar no sangue, os rins trabalham mais para eliminá-lo, o que faz você ir ao banheiro com mais freqüência.
Sal
Comer mais sal do que o habitual, pode indicar a doença de Addison, que ocorre quando as glândulas adrenais não produzem cortisol suficiente.
Carne vermelha
Se de repente você tem mais desejo de comer hambúrgueres ou grandes pedaços de carne, provavelmente sofre de uma deficiência de ferro.
Isso é mais comum nas mulheres quando elas estão menstruando.
Chocolate
É mais comum comê-los quando estamos tristes ou quando as mulheres enfrentam síndrome pré-menstrual.
Em outros casos, é um sinal de deficiência de magnésio ou vitamina D.
Batata frita
Embora sejam muito ricos e difíceis de se recusar a comer, o incessante desejo de saboreá-los pode alertá-lo para a deficiência de ácidos graxos ômega-3.
Doces
Você pode experimentar mudanças no açúcar no sangue, o que faz com que você queira mais alimentos ricos em açúcares.
Para restaurar os níveis de açúcar, coma alimentos ricos em fibras, como legumes.
Gelo
Se você tem ansiedade para comê-lo, mesmo que não esteja quente, pode ser uma deficiência de ferro.
Quando isso acontece, você também pode experimentar um desejo de papel, sujeira ou argila.
Esta variedade de chá que é composta de 16 plantas com propriedades curativas, proporciona um efeito estimulante, equilibra a energia e regula o sistema nervoso.
Muitos dos cravings que temos são também um sinal de desidratação que erroneamente classificamos como fome.
Naqueles momentos em que você sente uma grande ansiedade por comer alguma coisa, é melhor beber água. Você verá que o desejo desaparecerá em pouco tempo.
