Ninguém gosta dos comerciais de televisão da manhã promoveram as novas máquinas para exercitar-se em casa.
Se você realmente quer construir sua própria academia básica em casa, lê isso, não tome muito apenas algumas peças.
Aqui vamos dar algumas dicas para otimizar seu tempo e seu dinheiro. Além disso, daremos as informações necessárias para escolher as máquinas que melhor se adequam ao seu estilo de vida.
Alguns pontos a considerar
Ao comprar uma máquina para exercitar, existem muitas variáveis a serem consideradas como preço, marca e funcionalidade. Recomendamos que você escolha o que melhor se adapta às suas necessidades. Aqui estão alguns pontos importantes:
- Certifique-se de que o equipamento seja confortável, prático e de boa qualidade.
- Determine seus objetivos, isso depende da sua melhor escolha. Se o seu objetivo é ganhar massa muscular e potência, ou se a sua prioridade é exercícios cardiovasculares para perder gordura e perder peso.
- Não se deixe levar pelo preço, lembre-se de que o preço barato é caro. Alcançar um equilíbrio pode ser complicado, mas não impossível.
- Ele prefere marcas reconhecidas que provaram sua eficácia.
Características que devem ter máquinas a tempo de adquiri-las
As máquinas de ginástica se dividem em duas categorias essenciais:
O que você não deve negligenciar
- Estabilidade: Uma vez que o exercício produz muita fricção e movimento, é importante que você escolha uma máquina que garanta a estabilidade e o conforto.
- Multifuncionalidade: existem máquinas que só servem para trabalhar uma área ou um grupo muscular. Se você tem o dinheiro para investir neles e se adaptar às suas necessidades é perfeito; Mas se você está procurando otimizar, as melhores são as máquinas para fazer mais de dois exercícios. A máquina Smith é uma das mais completas e versáteis.
- Manutenção: se você comprar máquinas novas e de qualidade, você terá poucos problemas no curto e médio prazo, mas todas as máquinas precisam de manutenção. Isso evitará que sua equipe sofra dano grave que resulta em uma perda total, o que custará muito dinheiro. Mas não só isso, uma vez que nossos corpos trabalham em conjunto com esses equipamentos, uma falha considerável de alguma engrenagem ou estrutura, pode causar-lhe um simples golpe, até uma fratura.
- Higiene: Ao exercitar-se, o corpo dele suprime o suor e outras secreções que serão impregnadas na equipe de trabalho. Para isso, você deve comprar máquinas fáceis de limpar. Temos certeza de que não gostaria de começar sua rotina em uma máquina suja, que o desmantela completamente.
Top 10 máquinas
Estas são as máquinas mais competitivas, que podem lhe oferecer excelentes benefícios em termos de preço / benefícios.
É um dos acessórios mais acessíveis. Sua estrutura é geralmente de metal ou aço, pelo que oferece estabilidade suficiente. O assento pode ser abaixado ou levantado, dependendo do exercício. Além disso, tem uma parte traseira acolchoada e suave para seu conforto. Este banco é ideal para vários tipos de abs , bem como exercícios com pesos para ombros e peito.
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Esta máquina é ideal para principiantes que desejam ganhar força muscular, pois permite exercícios para múltiplos grupos musculares em um lugar, otimizando o espaço. É intuitivo e fácil de usar.
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Uma das melhores máquinas é o Asviva RA1, feito de metal, bastante versátil e com um design de ponta. Ele funciona de volta , ombros e braços e o beneficia com uma boa dose de exercício cardiovascular.
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Odiado por muitos e amado por poucos, a máquina Smith é uma das mais completas, para a ampla gama de exercícios e variações que permite. É verdade que esta máquina é indispensável. Se você tiver, qualquer outra máquina para exercer as pernas deixa a esquerda. Isso ocorre porque podemos fazer agachamentos e deadlifts, que são os exercícios por excelência para fortalecer a parte inferior do seu corpo.
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Dentro do seu equipamento pessoal, não pode faltar uma máquina para exercício cardiovascular, como uma esteira rolante ou elíptica. Por preço e funcionalidade, recomendamos uma bicicleta elíptica. Os preços variam de acordo com a marca e o país. A bicicleta elíptica será sua melhor amiga quando se trata de eliminar a gordura irritante enraizada em sua cintura, pois você pode realizar exercícios cardiovasculares tradicionais, bem como intervalos de alta intensidade.
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Você ficará surpreso ao saber, mas com esta maravilha você pode realizar mais de 30 exercícios diferentes. Também possui cordas adicionais para flexões de braço. Eles geralmente vêm com 9 discos de 10 lbs cada. Se você está procurando variedade, multifuncionalidade e eficiência, esta é a máquina que você está procurando.
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Esta máquina é extremamente simples, mas poderosa. Nela podemos exercitar tríceps e abs. Não ocupa muito espaço e é bastante leve, pelo que sua transferência é bastante amigável. É também uma das máquinas mais acessíveis no mercado e uma das mais úteis ao forjar esse longo pacote de seis.
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Como você sabe, as dominadas são um dos exercícios mais completos e, para realizá-los, não precisamos de um equipamento da última tecnologia. Na verdade, tudo o que você precisa é um bar alto onde você pode se pendurar. Para realizar este exercício, existem máquinas multifunções e barras altas que podem ser instaladas em qualquer porta ou parede.
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As barras de peso são essenciais para que a maioria dos equipamentos funcione corretamente. A vantagem desses acessórios é que eles são fáceis de adquirir, de longa duração e não precisam de manutenção extensiva. Os bares serão seus melhores amigos, ao construir músculos e poder. Eles são muito versáteis, pois você pode variar e modificar o peso , dependendo do seu progresso.
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Enquanto os halteres não são considerados como máquinas, um bom conjunto de halteres tornará a vida muito mais fácil. Com bons halteres, você pode começar a se exercitar sem a necessidade de máquinas. Eles podem não ter a mesma eficácia que a barra com pesos, mas são bastante úteis para trabalhar músculos localizados. Um conjunto completo tem preços muito razoáveis.
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Que marcas lideram o mercado?
Existem certas marcas que criaram um nome e uma trajetória, graças à qualidade de seus produtos. Consideramos importante mencionar isso, para que você tenha um referente ao tomar uma decisão.
Eles são um dos principais fabricantes de máquinas de ginástica. Sua oferta é diversificada e a qualidade é sua marca registrada. Seus preços podem não ser os mais econômicos, mas cada centavo é bem pago.
Esta marca está bem posicionada no mercado e tem um design ergonômico e compacto. Eles são construídos com materiais duráveis e duráveis. Definitivamente, uma boa decisão.
Estas máquinas oferecem um bom valor para o dinheiro, são confortáveis, flexíveis e duráveis.
Agora que você tem os parâmetros necessários para comprar suas máquinas, temos certeza de que você fará a melhor escolha de acordo com seus gostos e economia pessoal. Nunca pare e continue a construir a vida eo corpo dos seus sonhos. Com esforço e dedicação, o céu é o limite!
Nos vemos.
